Что такое метафорические ассоциативные карты (МАК)?

Это инструмент, который помогает лучше понять себя, осознать эмоции, найти решения сложных ситуаций и заглянуть глубже в своё подсознание. Они работают через ассоциации и образы, позволяя увидеть то, что сложно выразить словами.

📌 Как работают МАК?
🔹 Вы вытягиваете карту и смотрите на изображение – первое, что приходит в голову, уже несёт в себе важную информацию.
🔹 Карта помогает осознать скрытые мысли, страхи, желания и возможные пути решения проблемы.
🔹 Это не гадание, а психологический инструмент для самопознания, который позволяет по-новому взглянуть на ситуацию.

МАК широко используются психологами, коучами, арт-терапевтами, но при этом они отлично подходят и для самостоятельной работы, помогая бережно разбирать эмоции и находить ресурс.

Мне хотелось создать что-то, что будет не только инструментом для профессионалов, но и доступной поддержкой для каждого человека. Колоды МАК часто требуют знаний и техник работы, а я хотела, чтобы любой мог взять открытку, прочитать её послание и почувствовать отклик. 

📌 Мои открытки – это мягкое взаимодействие с собой.
🔹 Они не требуют сложных техник или специальных знаний – просто возьми открытку, прочитай послание и почувствуй, что оно значит именно для тебя.
🔹 Каждая открытка – это не только образ, но и напоминание о важном, поддержка, вдохновение или практика для осознания своих эмоций.
🔹 Их можно держать на рабочем столе, в дневнике, дарить друзьям – они живут вместе с вами, наполняя пространство теплом и ресурсом. 

Я создала открытки, потому что верю: важные мысли и чувства должны быть рядом, напоминая, что внутри нас всегда есть поддержка. Пусть они станут вашим личным лучом света. 💛 

🔹 Сложные и подавляемые эмоции – гнев, ревность, зависть, стыд, вина, обида, предательство. Они могут быть неудобными, но имеют свою важную роль.
🔹 Светлые и ресурсные чувства – радость, надежда, уверенность, любовь, гордость. Мы стремимся к ним, но иногда боимся позволить себе испытывать их в полной мере.
🔹 Чувства потерь и неопределённости – утрата, одиночество, печаль, апатия, тревога. Они приходят в нашу жизнь, и важно научиться проживать их бережно.