Арт-Терапевт
Мария Дудина
Цель арт-терапии не создать объект искусства, а работать с внутренним миром человека, поэтому творческие навыки здесь не важны!
Я создала программу арт-терапии, которая помогает людям справиться со стрессом и эмоциональными проблемами через творческую деятельность.
И знаю, насколько важно научиться выражать свои чувства, эмоции, и готова помочь каждому,
кто нуждается в такой поддержке!
Чем я могу вам помочь?
Повысить самооценку;
Снизить уровень стресса;
Избавиться от тревожного;
Раскрыть внутренний потенциал;
Найти контакт с собой и/ или ребенком;
На моих мастер-классах и арт-терапевтических сессиях я помогаю людям использовать творчество и искусство для самовыражения, улучшения эмоционального состояния и личностного роста. Если вы ищете новый способ преодолеть эмоциональные трудности и повысить свое благополучие, то арт-терапия может быть полезным инструментом в вашем арсенале.
Примеры моих методик: коллаж, рисунок, нейрографика, Мак карты, и т.д.
Арт-терапия - это форма терапии, которая использует творчество и искусство для помощи людям в решении психологических проблем и преодолении эмоциональных трудностей. Эта методика может быть эффективна в лечении широкого спектра нарушений, включая депрессию, тревожность, посттравматический стрессовый синдром и другие.
Основные этапы арт-терапевтической сессии:
1. Настрой и разминка: Это начальный этап, где мы создаем комфортную атмосферу и подготавливаемся к творческой работе. Можем провести несложные упражнения для расслабления и переключения внимания на настоящий момент.
2. Погружение в ощущения: Здесь мы будем активировать наши чувства и восприятие, чтобы лучше понять себя и свои эмоции. Можем использовать простые вопросы или задания, чтобы сфокусироваться на нашем внутреннем мире.
3. Творческая деятельность: Этот этап основан на свободном творчестве с помощью различных материалов, таких как карандаши, краски, пластилин и другие. Здесь нет правильных или неправильных ответов, важно просто выразить себя через искусство без страха и сужений.
4. Обсуждение и выражение: После завершения работы мы можем поделиться своими мыслями, впечатлениями и чувствами, связанными с созданным произведением. Здесь нет необходимости быть экспертом в искусстве, важно просто открыто выразить то, что мы видим и чувствуем.
5. Завершение: После обсуждения мы можем сделать некоторые выводы или обобщения о том, что мы узнали о себе, о наших эмоциях или ситуации, с которой мы сталкиваемся. Это поможет нам лучше понять себя и найти пути для роста и развития.
Важно помнить, что арт-терапия не требует навыков в искусстве и не оценивает работы. Главное - это процесс самовыражения и осознания себя через творчество. Начинайте с открытого и любопытного настроения, и вы обязательно получите пользу от арт-терапии!
Занятия творчеством позволяют снять эмоциональное напряжение, избавиться от стресса и тревожности, справиться с различными страхами, нарушениями сна.
В ваших силах ввести ребенка в мир творчества своим примером. Принимайте активное участие в творческой жизни своих детей!
Совместное творчество сближает детей и родителей, помогает лучше узнать друг друга.
Основное преимущество арт-терапии заключается в том, что она не требует особой творческой способности или технических навыков. Это означает, что любой человек может попробовать арт-терапию, независимо от своего уровня подготовки или опыта в искусстве.
Преимущество арт-терапии
Она позволяет людям выразить свои эмоции и мысли, которые могут быть трудными для словесного описания. Также арт-терапия может помочь уменьшить уровень стресса и тревожности, повысить самооценку и самоуважение, а также улучшить качество жизни.
Отзывы
"Арт-терапия помогла мне найти внутреннюю гармонию и выразить свои эмоции через искусство. Было потрясающе видеть, как мои творческие работы отражают мои внутренние переживания. Рекомендую всем!" - Анна.
"Я была изначально скептически настроена к арт-терапии, но оказалось, что это потрясающий способ самовыражения и исследования себя. Открыла для себя новые грани своей личности и научилась лучше понимать свои эмоции." - Екатерина.
"Арт-терапия стала для меня способом освободиться от стресса и напряжения. Рисование и творчество позволяют мне расслабиться, насладиться процессом и найти внутренний покой." - Максим.
